Page 13 - Energie aus Kaernten 2019-01
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Coverstory                                                                                            Coverstory





 langes Ausschlafen, Gartenarbeit oder   Grenzen verschieben
 einen Ausflug auf den Berg mit ihrem   Vanessa lebt die Geschwindigkeit, die
 Mann Thomas. Der ist übrigens auch ihr   Kraft und die Power. Gleichzeitig liebt
 Trainer und Manager.  sie die Entschleunigung und Ruhe
 in ihrem Privatleben. Sie genießt das
 Zwischen Trainer und Ehemann  Eis, bezwingt den Asphalt. Und sie
 „Anfangs war der Gedanke für uns beide   hat in ihrer großen Liebe ihren größ-
 ein  absolutes  No-Go“,  erzählt  Vanessa.   ten Unterstützer gefunden. Ständig    Vanessa Herzog
 „Den eigenen Mann als Trainer zu haben,   balanciert  Vanessa  zwischen  den    Eisschnellläuferin und Inline-Speedskaterin
 schien mir anfangs keine gute Idee zu   Grenzen in ihrem Leben.
 sein.“ Mittlerweile stellt der Kontrast zwi-                     „Energie tanken
 schen  Training  und  Privatleben  jedoch   Doch sie schreckt nicht vor ihnen zurück,
 für  Vanessa und  Thomas keine große   sondern nutzt, verschiebt und übersteigt   und entschleu-
 Hürde mehr dar. Ganz im Gegenteil, er   sie für ihre Erfolge. Und die nächste    nigen kann ich
 ist sogar ihr Erfolgsgeheimnis:  „Da er   Herausforderung wartet bereits:  „Im
 auch mein Ehemann ist, kann ich ihm im   April habe ich mein Inline-Training    am besten zu
 Training viel sagen, was man sonst nicht   wieder gestartet. Jetzt im Mai geht es
 sagen würde. Gleichzeitig stimmt er das   zum Europacup-Rennen nach Heerde   Hause in der
 Training perfekt auf mich ab. Er sieht   in den Niederlanden und im Juni nach
 jede Bewegung und kennt mich in- und    Wörgl. Im Juli steht dann auch schon   Natur und bei
 auswendig.“   die  Weltmeisterschaft in Barcelona an“,
 erzählt sie.                                                      meinen Tieren.“
 Im Training selbst setzt sich Vanessa be-
 wusst keine Grenzen, aber hohe Anfor-  Ein  weiteres  Kapitel  der  Erfolgs-
 derungen.  Liegt sie  bei  Rundenzeiten   geschichte Vanessa Herzogs – Herzogin
 auch nur ein Zehntel unter ihren eige-  der Kontraste.    ✽
 nen Erwartungen, ist sie nicht zufrieden.
 Diese Einstellung und das harte Training
 haben sie neben vielen anderen Erfol-
       FOTOS  Daniel Waschnig Photography, Shutterstock, Kleine Zeitung/Helmut Weichselbaum, Privat Herzog
 gen zur Weltmeisterin im Inline-Speed-   Profi-Tipp:
 skating (2018) und erst jüngst (2019)
                        Richtig
 auch im Eisschnelllauf gemacht.


                   aufwärmen
                                  I
                  Bevor Vanessa zur Höchstgeschwin-
                  digkeit aufläuft, muss sie sich richtig
                    aufwärmen. Das ist ihr Tipp für
                          Hobbysportler:

                     „Eine kurze Vorbelastung der
                    Muskeln gehört zum richtigen
                   Aufwärmen dazu. Dabei liegt die   Zwischen Wettkampf und intensivem
                   Betonung auf ,locker‘ – langsames   Training entschleunigt Vanessa
                                                   Herzog auf ihrem Bauernhof oder
                   Laufen oder Radfahren eignet sich   mit Mann und Trainer Thomas.
                    perfekt. Was Hobbysportler oft
                   vergessen, ist das Dehnen. Doch
                  gerade das ist sehr wichtig, weil die
                   Verletzungsgefahr ohne Dehnen
                   steigt – Muskeln können einreißen
                     oder Bänder gezerrt werden.“






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